Eνημερωθείτε στη σελίδα του s@ferinternet !!!
ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ !!!
Για Έφηβους
ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΕΣ !!!
Για γονείς
ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ !!!
Για Έφηβους
ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΕΣ !!!
Για γονείς
Τρίτη 28 Οκτωβρίου 2014
Νέος μίνι οδηγός ασφάλειας: «Facebook Check»
Με αφορμή την πολύ μεγάλη απήχηση του Facebook στους ανήλικους χρήστες, την αλόγιστη δημοσίευση προσωπικών δεδομένων και φωτογραφιών των ίδιων αλλά και τρίτων στον εν λόγω ιστοχώρο, αλλά και τα πρόσφατα στοιχεία που παρουσίασε η Ελληνική Γραμμή Καταγγελιών Παράνομου Περιεχομένου SafeLine για ραγδαία αύξηση των καταγγελιών που αφορούν στην ιδιωτικότητά μας, η δράση Ενημέρωσης και Επαγρύπνησης Saferinternet.gr, παρουσιάζει έναν νέο, μίνι οδηγό ασφάλειας, με τίτλο «Facebook Check».
Ο οδηγός έχει ως στόχο να βοηθήσει τους χρήστες της δημοφιλούς σελίδας κοινωνικής δικτύωσης ώστε να διαχειριστούν το προφίλ τους ορθά και με κριτική σκέψη, καθώς ολοένα και περισσότεροι χρήστες δημιουργούν λογαριασμό στο Facebook, χωρίς να είναι επαρκώς ενημερωμένοι για τους πιθανούς κινδύνους που ελλοχεύουν σε αυτό.
Facebook Check
Ξέρεις καλά όλους τους «φίλους» σου;
Διατήρησε τον έλεγχο: Χρησιμοποίησε τις «Συντομεύσεις απορρήτου» του Facebook (επάνω δεξιά στη σελίδα) για να περιορίσεις την πρόσβαση στο προφίλ σου και στο περιεχόμενο που δημοσιεύεις μόνο για τους πραγματικούς φίλους σου, και να ελέγχεις ποιοι θα μπορούν να έρθουν σε επαφή μαζί σου («Ποιοι μπορούν να δουν το περιεχόμενό μου;», «Ποιοι μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί μου;»). Χρησιμοποίησε τη δυνατότητα δημιουργίας επιμέρους λιστών! Ακόμα, καλύτερα: αποδέξου ως «φίλους» σου μόνο εκείνα τα άτομα που γνωρίζεις πολύ καλά!Να είσαι υποψιασμένος/η: Αν λαμβάνεις «αιτήματα φιλίας» από άτομα που δε γνωρίζεις, έλεγξε ενδελεχώς τα άτομα αυτά, πριν αποδεχτείς την πρόσκληση. Έχε πάντα κατά νου ότι μπορεί να μην είναι στην πραγματικότητα αυτοί που ισχυρίζονται ότι είναι.Ανάφερε: Εάν κάποιος σε παρενοχλήσει στο Facebook, μην απαντήσεις. Μείνε ήρεμος/η, κράτησε τις αποδείξεις και ανάφερε, μπλόκαρε, ή διέγραψε από τους «φίλους» σου το άτομο που σε παρενοχλεί, ακολουθώντας τα εξής βήματα:
1. Πήγαινε στο προφίλ που θέλεις να αναφέρεις.
2. Κλίκαρε το εικονίδιο που θα βρεις δίπλα από τη φωτογραφία προφίλ και επέλεξε «Αναφορά/Μπλοκάρισμα», από όπου μπορείς να ολοκληρώσεις τις ενέργειές σου. Μπορείς να παρακολουθείς την πορεία της αναφοράς που έχεις υποβάλλει χρησιμοποιώντας τον «Πίνακα Υποστήριξης» («Support Dashboard»), ο οποίος επιπλέον θα σε ειδοποιήσει όταν ληφθεί απόφαση γι’ αυτή την αναφορά. Αν διαγράψεις ένα «φίλο» σου, αυτός δε θα ειδοποιηθεί για την ενέργειά σου αυτή! Οπότε, μη διστάσεις!
Ποιος μπορεί να δει τι κοινοποιείς στο Facebook;Επίτρεψε μόνο στους «φίλους» σου να βλέπουν τα πάντα!1. Κλίκαρε το εικονίδιο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ρυθμίσεις απορρήτου».
3. Επίλεξε «Ποιοι μπορούν να δουν το περιεχόμενό μου;».
4. Επίλεξε «Φίλοι» από το μενού που εμφανίζεται στα δεξιά για όλες τις ρυθμίσεις.
Βεβαιώσου ότι δεν μπορεί να σε βρει κανείς σε μια δημόσια μηχανή αναζήτησης!
1. Κλίκαρε το εικονίδιο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ποιοι μπορούν να με αναζητήσουν;».
3. Αποεπίλεξε «Θέλετε οι άλλες μηχανές αναζήτησης να οδηγούν στο Χρονολόγιό σας;» και πάτησε το κουμπί «Επιβεβαίωση».(Τα προφίλ των χρηστών κάτω των 18 ετών αποεπιλέγονται αυτόματα για σύνδεση με τις μηχανές αναζήτησης)
Διατήρησε τον έλεγχο των εφαρμογών σου
1. Κλίκαρε το εικονίδιο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ρυθμίσεις Λογαριασμού».
3. Επίλεξε «Εφαρμογές» από το αριστερό μενού.
4. Από τη λίστα «Εφαρμογές» που χρησιμοποιείς, αφαίρεσε τις εφαρμογές που δε χρειάζεσαι, κλικάροντας στο όνομα αυτών και επιλέγοντας «Κατάργηση εφαρμογής».
Παρακολούθησε τι συμβαίνει στο χρονολόγιό σου
1. Το χρονολόγιό σου δείχνει όλες τις δημοσιεύσεις σου.
2. Μπορείς να τροποποιήσεις ή να διαγράψεις δημοσιεύσεις από το χρονολόγιό σου.
3. Μετακύλισε το ποντίκι σου επάνω δεξιά σε μία δημοσίευσή σου για να εμφανιστεί το εικονίδιο «βελάκι προς τα κάτω» και κλίκαρέ το για να επεξεργαστείς, να αποκρύψεις από το χρονολόγιο, ή να διαγράψεις τη δημοσίευση αυτή.
Να θυμάσαι, ωστόσο, πως συχνά οι «φίλοι φίλων» μπορούν επίσης να δουν ποιον και τι επισημαίνεις με ετικέτα (tag).
Μην αποκαλύπτεις περισσότερα απ’ ό,τι χρειάζεται για τον εαυτό σου!
1. Το Facebook ζητά τα αληθινά σου στοιχεία κατά την εγγραφή, άρα δεν είσαι ανώνυμος/η. Σκέψου προσεκτικά πριν «ανεβάσεις» μια φωτογραφία, με ποιον τη μοιράζεσαι. Θέλεις να τη δουν και άγνωστοι;
2. Εάν μπαίνεις στο λογαριασμό σου μέσω «έξυπνης» κινητής συσκευής, ενδέχεται να δίνεις τα στοιχεία της γεωγραφικής σου τοποθεσίας, χωρίς να το συνειδητοποιείς.
3. Το Διαδίκτυο δεν ξεχνά ποτέ. Το περιεχόμενο που δημοσιεύεις online μπορεί να αντιγραφεί, να αποθηκευτεί ή και να παραποιηθεί, παρόλο που προηγουμένως μπορεί να το έχεις διαγράψει.
4. Έχε πάντα στο νου, ότι το περιεχόμενο που αναρτάς δεν παραμένει πια στον έλεγχό σου! 5. Ποια είναι η πρώτη εντύπωση που δίνει το προφίλ σου; Μήπως κάποιες φωτογραφίες ή δημοσιεύσεις (π.χ. από ένα πάρτι) θα μπορούσαν τώρα ή στο μέλλον να σε φέρουν σε δύσκολη θέση και να σου δημιουργήσουν προβλήματα στη σταδιοδρομία σου;
Οι δικές μας φωτογραφίες μας ανήκουν!
1. Όταν δημοσιεύεις ή κοινοποιείς οποιαδήποτε φωτογραφία ή βίντεο online όπου απεικονίζονται άλλα άτομα (ακόμα και εάν εμφανίζεσαι κι εσύ μαζί τους), πρέπει προηγουμένως να έχεις ζητήσει τη συγκατάθεση όλων αυτών των ατόμων.
2. Εάν δεν επιθυμείς να δημοσιοποιηθεί μια φωτογραφία στην οποία απεικονίζεσαι, ζήτησε από το άτομο που την «ανέβασε» να τη διαγράψει.
3. Χρησιμοποίησε τη δυνατότητα να αναθεωρείς τις δημοσιεύσεις στις οποίες οι άλλοι σε προσθέτουν με ετικέτα (από τις «Ρυθμίσεις Απορρήτου», επιλογή «Ποιοι μπορούν να δουν το χρονολόγιό μου» «Αναθεωρείστε όλες τις δημοσιεύσεις και το περιεχόμενο στο οποίο έχετε προστεθεί με ετικέτα»). Εάν θέλεις να αφαιρεθεί η ετικέτα σου από μια φωτογραφία, επίλεξε «Αναφορά/Αφαίρεση ετικέτας» κάτω από τη φωτογραφία αυτή. Η φωτογραφία εμφανίζεται ακόμα κανονικά στο χρονολόγιο του «φίλου» σου που τη δημοσίευσε, στην αναζήτηση, και πιθανώς και σε άλλα σημεία του Facebook.Διατήρησε τον έλεγχο των δημοσιεύσεών σου!
Πώς διαχειρίζεσαι τις λίστες των «φίλων» σου;προσεκτικά τις πληροφορίες που θέλεις να μοιράζεσαι με άλλους χρήστες. Για παράδειγμα, θα ήθελες να μοιραστείς τις ίδιες πληροφορίες που αφορούν μόνο τον καλύτερό σου φίλο με όλους όσους έχεις στις επαφές σου; Η δημιουργία επιμέρους λιστών «φίλων» σου δίνει τη δυνατότητα να διαχειρίζεσαι ποιες πληροφορίες και δημοσιεύσεις θα βλέπει η κάθε λίστα!
Πώς να δημιουργήσεις μια λίστα «φίλων»
1. Από την αρχική σελίδα, μετακύλησε το ποντίκι σου δεξιά από το μενού «ΦΙΛΟΙ» που θα βρεις στην αριστερή μπάρα για να εμφανιστεί η επιλογή «Περισσότερα». Κλίκαρέ τη.
2. Στη συνέχεια επίλεξε «Δημιουργία Λίστας».
3. Ονόμασε τη λίστα.
4. Γράψε τα ονόματα των «φίλων» σου (όπως αυτά εμφανίζονται στο Facebook) που θέλεις να προσθέσεις στη λίστα.
5. Επίλεξε «Δημιουργία».Η νέα λίστα θα εμφανίζεται πλέον στις επιλογές, κάθε φορά που θα προσθέτεις νέους «φίλους».
Διαχειρίσου τις λίστες των φίλων σου
1. Επίλεξε μια λίστα «φίλων».
2. Κλίκαρε την επιλογή «Διαχείριση λίστας» (επάνω δεξιά στην οθόνη σου).
3. Η επιλογή «Επεξεργασία λίστας» σου επιτρέπει να προσθαφαιρείς «φίλους» στη λίστα.
4. Κλίκαρε στο μενού «Σε αυτή τη λίστα» και επίλεξε «Φίλοι». Διάλεξε ποιους θέλεις να προσθέσεις στη λίστα, κλικάροντας επάνω στη φωτογραφία τους.
5. Αντίστοιχα, κλίκαρε επάνω στη φωτογραφία ενός ήδη καταχωρημένου «φίλου» για να τον αφαιρέσεις από τη λίστα.
6. Κάνε κλικ στο κουμπί «Τέλος» που θα βρεις κάτω-κάτω στη λίστα των «φίλων» σου για να ολοκληρώσεις την επεξεργασία.
Πώς μπορείς να κλείσεις το λογαριασμό σου;
Πώς μπορείς να απενεργοποιήσεις το λογαριασμό σου Αν αποφασίσεις να απενεργοποιήσεις το λογαριασμό σου στο Facebook, το προφίλ σου δε θα διαγραφεί, απλά θα ανασταλεί προσωρινά η λειτουργία του. Δε θα μπορεί κανείς να σε αναζητήσει και δε θα εμφανίζεσαι πια στις λίστες των «φίλων» σου.
1. Κλίκαρε το σύμβολο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ρυθμίσεις Λογαριασμού».
3. Επίλεξε «Ασφάλεια» (από το αριστερό μενού).
4. Επίλεξε «Απενεργοποιήστε το λογαριασμό σας».Όλα τα δεδομένα και οι πληροφορίες του λογαριασμού αποθηκεύονται και μπορούν να ενεργοποιηθούν ανά πάσα στιγμή.
Πώς μπορείς να διαγράψεις μόνιμα το λογαριασμό σου
1. Κλίκαρε το σύμβολο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Βοήθεια».
3. Πληκτρολόγησε «Πώς μπορώ να διαγράψω οριστικά το λογαριασμό μου;» και ακολούθησε τις οδηγίες που δίνονται για να υποβάλλεις το αίτημα.
Προσοχή! Ο λογαριασμός σου στο Facebook θα απενεργοποιηθεί για 14 ημέρες και στη συνέχεια θα διαγραφεί μόνιμα, εάν δεν κάνεις χρήση του εντός του διαστήματος αυτού.
Αν έχεις συναντήσει σελίδες στο Διαδίκτυο που σε σόκαραν ή σε έκαναν να νιώσεις άβολα…
Αν υπάρχουν άτομα που προσπαθούν να σε προσβάλουν και να σε γελοιοποιήσουν μέσω Διαδικτύου…
Ή αν πολύ απλά θέλεις να μιλήσεις σε κάποιον για μια δυσάρεστη διαδικτυακή εμπειρία σου…
Μπορούμε να σε βοηθήσουμε!
Στο τηλέφωνο 800 11 800 15 (9:00-15:00) και στο email:help@saferinternet.gr μπορείς ανώνυμα και χωρίς χρέωση να ζητήσεις πληροφορίες και συμβουλές για θέματα που σχετίζονται με την ζωή σου στους εικονικούς κόσμους.
Γραμμή Βοηθείας ΥποΣΤΗΡΙΖΩ - Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου
Μονάδα Εφηβικής Υγείας, Β΄ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών
1. ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΚΑΙ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ video
2. Ασφαλής Χρήση Ιντερνετ για παιδιά & νέους (GREEK) video
3. Βάλε τέλος στην παρενόχληση ! video
Ο οδηγός έχει ως στόχο να βοηθήσει τους χρήστες της δημοφιλούς σελίδας κοινωνικής δικτύωσης ώστε να διαχειριστούν το προφίλ τους ορθά και με κριτική σκέψη, καθώς ολοένα και περισσότεροι χρήστες δημιουργούν λογαριασμό στο Facebook, χωρίς να είναι επαρκώς ενημερωμένοι για τους πιθανούς κινδύνους που ελλοχεύουν σε αυτό.
Facebook Check
Ξέρεις καλά όλους τους «φίλους» σου;
Διατήρησε τον έλεγχο: Χρησιμοποίησε τις «Συντομεύσεις απορρήτου» του Facebook (επάνω δεξιά στη σελίδα) για να περιορίσεις την πρόσβαση στο προφίλ σου και στο περιεχόμενο που δημοσιεύεις μόνο για τους πραγματικούς φίλους σου, και να ελέγχεις ποιοι θα μπορούν να έρθουν σε επαφή μαζί σου («Ποιοι μπορούν να δουν το περιεχόμενό μου;», «Ποιοι μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί μου;»). Χρησιμοποίησε τη δυνατότητα δημιουργίας επιμέρους λιστών! Ακόμα, καλύτερα: αποδέξου ως «φίλους» σου μόνο εκείνα τα άτομα που γνωρίζεις πολύ καλά!Να είσαι υποψιασμένος/η: Αν λαμβάνεις «αιτήματα φιλίας» από άτομα που δε γνωρίζεις, έλεγξε ενδελεχώς τα άτομα αυτά, πριν αποδεχτείς την πρόσκληση. Έχε πάντα κατά νου ότι μπορεί να μην είναι στην πραγματικότητα αυτοί που ισχυρίζονται ότι είναι.Ανάφερε: Εάν κάποιος σε παρενοχλήσει στο Facebook, μην απαντήσεις. Μείνε ήρεμος/η, κράτησε τις αποδείξεις και ανάφερε, μπλόκαρε, ή διέγραψε από τους «φίλους» σου το άτομο που σε παρενοχλεί, ακολουθώντας τα εξής βήματα:
1. Πήγαινε στο προφίλ που θέλεις να αναφέρεις.
2. Κλίκαρε το εικονίδιο που θα βρεις δίπλα από τη φωτογραφία προφίλ και επέλεξε «Αναφορά/Μπλοκάρισμα», από όπου μπορείς να ολοκληρώσεις τις ενέργειές σου. Μπορείς να παρακολουθείς την πορεία της αναφοράς που έχεις υποβάλλει χρησιμοποιώντας τον «Πίνακα Υποστήριξης» («Support Dashboard»), ο οποίος επιπλέον θα σε ειδοποιήσει όταν ληφθεί απόφαση γι’ αυτή την αναφορά. Αν διαγράψεις ένα «φίλο» σου, αυτός δε θα ειδοποιηθεί για την ενέργειά σου αυτή! Οπότε, μη διστάσεις!
Ποιος μπορεί να δει τι κοινοποιείς στο Facebook;Επίτρεψε μόνο στους «φίλους» σου να βλέπουν τα πάντα!1. Κλίκαρε το εικονίδιο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ρυθμίσεις απορρήτου».
3. Επίλεξε «Ποιοι μπορούν να δουν το περιεχόμενό μου;».
4. Επίλεξε «Φίλοι» από το μενού που εμφανίζεται στα δεξιά για όλες τις ρυθμίσεις.
Βεβαιώσου ότι δεν μπορεί να σε βρει κανείς σε μια δημόσια μηχανή αναζήτησης!
1. Κλίκαρε το εικονίδιο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ποιοι μπορούν να με αναζητήσουν;».
3. Αποεπίλεξε «Θέλετε οι άλλες μηχανές αναζήτησης να οδηγούν στο Χρονολόγιό σας;» και πάτησε το κουμπί «Επιβεβαίωση».(Τα προφίλ των χρηστών κάτω των 18 ετών αποεπιλέγονται αυτόματα για σύνδεση με τις μηχανές αναζήτησης)
Διατήρησε τον έλεγχο των εφαρμογών σου
1. Κλίκαρε το εικονίδιο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ρυθμίσεις Λογαριασμού».
3. Επίλεξε «Εφαρμογές» από το αριστερό μενού.
4. Από τη λίστα «Εφαρμογές» που χρησιμοποιείς, αφαίρεσε τις εφαρμογές που δε χρειάζεσαι, κλικάροντας στο όνομα αυτών και επιλέγοντας «Κατάργηση εφαρμογής».
Παρακολούθησε τι συμβαίνει στο χρονολόγιό σου
1. Το χρονολόγιό σου δείχνει όλες τις δημοσιεύσεις σου.
2. Μπορείς να τροποποιήσεις ή να διαγράψεις δημοσιεύσεις από το χρονολόγιό σου.
3. Μετακύλισε το ποντίκι σου επάνω δεξιά σε μία δημοσίευσή σου για να εμφανιστεί το εικονίδιο «βελάκι προς τα κάτω» και κλίκαρέ το για να επεξεργαστείς, να αποκρύψεις από το χρονολόγιο, ή να διαγράψεις τη δημοσίευση αυτή.
Να θυμάσαι, ωστόσο, πως συχνά οι «φίλοι φίλων» μπορούν επίσης να δουν ποιον και τι επισημαίνεις με ετικέτα (tag).
1. Το Facebook ζητά τα αληθινά σου στοιχεία κατά την εγγραφή, άρα δεν είσαι ανώνυμος/η. Σκέψου προσεκτικά πριν «ανεβάσεις» μια φωτογραφία, με ποιον τη μοιράζεσαι. Θέλεις να τη δουν και άγνωστοι;
2. Εάν μπαίνεις στο λογαριασμό σου μέσω «έξυπνης» κινητής συσκευής, ενδέχεται να δίνεις τα στοιχεία της γεωγραφικής σου τοποθεσίας, χωρίς να το συνειδητοποιείς.
3. Το Διαδίκτυο δεν ξεχνά ποτέ. Το περιεχόμενο που δημοσιεύεις online μπορεί να αντιγραφεί, να αποθηκευτεί ή και να παραποιηθεί, παρόλο που προηγουμένως μπορεί να το έχεις διαγράψει.
4. Έχε πάντα στο νου, ότι το περιεχόμενο που αναρτάς δεν παραμένει πια στον έλεγχό σου! 5. Ποια είναι η πρώτη εντύπωση που δίνει το προφίλ σου; Μήπως κάποιες φωτογραφίες ή δημοσιεύσεις (π.χ. από ένα πάρτι) θα μπορούσαν τώρα ή στο μέλλον να σε φέρουν σε δύσκολη θέση και να σου δημιουργήσουν προβλήματα στη σταδιοδρομία σου;
Οι δικές μας φωτογραφίες μας ανήκουν!
1. Όταν δημοσιεύεις ή κοινοποιείς οποιαδήποτε φωτογραφία ή βίντεο online όπου απεικονίζονται άλλα άτομα (ακόμα και εάν εμφανίζεσαι κι εσύ μαζί τους), πρέπει προηγουμένως να έχεις ζητήσει τη συγκατάθεση όλων αυτών των ατόμων.
2. Εάν δεν επιθυμείς να δημοσιοποιηθεί μια φωτογραφία στην οποία απεικονίζεσαι, ζήτησε από το άτομο που την «ανέβασε» να τη διαγράψει.
3. Χρησιμοποίησε τη δυνατότητα να αναθεωρείς τις δημοσιεύσεις στις οποίες οι άλλοι σε προσθέτουν με ετικέτα (από τις «Ρυθμίσεις Απορρήτου», επιλογή «Ποιοι μπορούν να δουν το χρονολόγιό μου» «Αναθεωρείστε όλες τις δημοσιεύσεις και το περιεχόμενο στο οποίο έχετε προστεθεί με ετικέτα»). Εάν θέλεις να αφαιρεθεί η ετικέτα σου από μια φωτογραφία, επίλεξε «Αναφορά/Αφαίρεση ετικέτας» κάτω από τη φωτογραφία αυτή. Η φωτογραφία εμφανίζεται ακόμα κανονικά στο χρονολόγιο του «φίλου» σου που τη δημοσίευσε, στην αναζήτηση, και πιθανώς και σε άλλα σημεία του Facebook.Διατήρησε τον έλεγχο των δημοσιεύσεών σου!
Πώς να δημιουργήσεις μια λίστα «φίλων»
1. Από την αρχική σελίδα, μετακύλησε το ποντίκι σου δεξιά από το μενού «ΦΙΛΟΙ» που θα βρεις στην αριστερή μπάρα για να εμφανιστεί η επιλογή «Περισσότερα». Κλίκαρέ τη.
2. Στη συνέχεια επίλεξε «Δημιουργία Λίστας».
3. Ονόμασε τη λίστα.
4. Γράψε τα ονόματα των «φίλων» σου (όπως αυτά εμφανίζονται στο Facebook) που θέλεις να προσθέσεις στη λίστα.
5. Επίλεξε «Δημιουργία».Η νέα λίστα θα εμφανίζεται πλέον στις επιλογές, κάθε φορά που θα προσθέτεις νέους «φίλους».
Διαχειρίσου τις λίστες των φίλων σου
1. Επίλεξε μια λίστα «φίλων».
2. Κλίκαρε την επιλογή «Διαχείριση λίστας» (επάνω δεξιά στην οθόνη σου).
3. Η επιλογή «Επεξεργασία λίστας» σου επιτρέπει να προσθαφαιρείς «φίλους» στη λίστα.
4. Κλίκαρε στο μενού «Σε αυτή τη λίστα» και επίλεξε «Φίλοι». Διάλεξε ποιους θέλεις να προσθέσεις στη λίστα, κλικάροντας επάνω στη φωτογραφία τους.
5. Αντίστοιχα, κλίκαρε επάνω στη φωτογραφία ενός ήδη καταχωρημένου «φίλου» για να τον αφαιρέσεις από τη λίστα.
6. Κάνε κλικ στο κουμπί «Τέλος» που θα βρεις κάτω-κάτω στη λίστα των «φίλων» σου για να ολοκληρώσεις την επεξεργασία.
Πώς μπορείς να απενεργοποιήσεις το λογαριασμό σου Αν αποφασίσεις να απενεργοποιήσεις το λογαριασμό σου στο Facebook, το προφίλ σου δε θα διαγραφεί, απλά θα ανασταλεί προσωρινά η λειτουργία του. Δε θα μπορεί κανείς να σε αναζητήσει και δε θα εμφανίζεσαι πια στις λίστες των «φίλων» σου.
1. Κλίκαρε το σύμβολο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Ρυθμίσεις Λογαριασμού».
3. Επίλεξε «Ασφάλεια» (από το αριστερό μενού).
4. Επίλεξε «Απενεργοποιήστε το λογαριασμό σας».Όλα τα δεδομένα και οι πληροφορίες του λογαριασμού αποθηκεύονται και μπορούν να ενεργοποιηθούν ανά πάσα στιγμή.
Πώς μπορείς να διαγράψεις μόνιμα το λογαριασμό σου
1. Κλίκαρε το σύμβολο με το γρανάζι επάνω δεξιά.
2. Επίλεξε «Βοήθεια».
3. Πληκτρολόγησε «Πώς μπορώ να διαγράψω οριστικά το λογαριασμό μου;» και ακολούθησε τις οδηγίες που δίνονται για να υποβάλλεις το αίτημα.
Προσοχή! Ο λογαριασμός σου στο Facebook θα απενεργοποιηθεί για 14 ημέρες και στη συνέχεια θα διαγραφεί μόνιμα, εάν δεν κάνεις χρήση του εντός του διαστήματος αυτού.
Αν υπάρχουν άτομα που προσπαθούν να σε προσβάλουν και να σε γελοιοποιήσουν μέσω Διαδικτύου…
Ή αν πολύ απλά θέλεις να μιλήσεις σε κάποιον για μια δυσάρεστη διαδικτυακή εμπειρία σου…
Μπορούμε να σε βοηθήσουμε!
Στο τηλέφωνο 800 11 800 15 (9:00-15:00) και στο email:help@saferinternet.gr μπορείς ανώνυμα και χωρίς χρέωση να ζητήσεις πληροφορίες και συμβουλές για θέματα που σχετίζονται με την ζωή σου στους εικονικούς κόσμους.
Γραμμή Βοηθείας ΥποΣΤΗΡΙΖΩ - Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου
Μονάδα Εφηβικής Υγείας, Β΄ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών
1. ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΚΑΙ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ video
2. Ασφαλής Χρήση Ιντερνετ για παιδιά & νέους (GREEK) video
3. Βάλε τέλος στην παρενόχληση ! video
Copyright © 2014 Safer Internet Hellas
πηγή : Safer Internet Hellas αναρτήθηκε από : Μ. Ποντικάκης
Έφηβοι και γονείς
Οι έφηβοι στην σημερινή κοινωνία ωριμάζουν πολύ αργά. Και αυτό γιατί οι νέοι σήμερα ακολουθούν μια μακρόχρονη Πανεπιστημιακή εκπαίδευση ή γιατί πολλοί απ’ αυτούς επαναπαύονται στην τσέπη των γονιών τους. Την οικογένεια, με ξεκάθαρα λόγια, που σήμερα λειτουργεί ανάμεσα σε δυο είδη σχέσεων. Τις υπερπροστατευτικές σχέσεις και τις σχέσεις αδιαφορίας. Όποιο όμως κι αν είναι το είδος της σχέσης, οι γονείς δε μπορούν να λειτουργήσουν σωστά αν δε βρουν τη μέση οδό για να προστατεύσουν τα παιδιά τους με το να ασκούν κάποιον έλεγχο και να βάζουν όρια.
Ανάμεσα τώρα, στα μέλη της οικογένειας, πολλές φορές διαπιστώνουμε ότι αναπτύσσονται συμμαχίες, άλλοτε κρυφές, άλλοτε φανερές. Πράττουν σωστά? Οι γονείς είναι αυτοί που πρέπει να διατηρούν την ισορροπία, ανατρέποντας τις συμμαχίες και τηρώντας κοινή γραμμή.
Πολλοί ερευνητές της συμπεριφοράς των εφήβων μιλούν για συστηματική “άρνηση” των νέων για ο,τιδήποτε τους συμβουλεύουν οι γονείς και για την απομάκρυνσή τους από το οικογενειακό περιβάλλον. Και αυτό, γιατί οι γονείς πολλές φορές καταφεύγουν σε “μονόλογο” επιβάλλοντας τις δικές τους αξίες και ιδανικά. Τότε ο έφηβος τους απορρίπτει, δείχνει να μην τους εκτιμά και τους ειρωνεύεται. Άλλοτε πάλι επαναστατεί, επίμονα και σκληρά. Πολλοί γονείς, που δεν είναι προετοιμασμένοι γι’ αυτές τις αλλαγές, απογοητεύονται, πιστεύουν πως “έχασαν” το παιδί τους αφού αποτύγχανε στην αγωγή του. Πρέπει να προσπαθούν να δουν τα πράγματα μέσα από τα μάτια τους. Αν το κάνουν αυτό θα ανακαλύψουν ότι πίσω από κάθε άρνηση βρίσκεται κάτι άλλο που προσπαθεί να πει το ίδιο. Είναι αλήθεια πως μερικοί από τους εφήβους έχουν περισσότερη δυσκολία στην αντιμετώπισή τους από τους γονείς, από μερικούς άλλους. Και είναι επίσης λογικό οι γονείς να μην είναι οι μόνοι υπεύθυνοι γι’ αυτόν το χαρακτήρα των παιδιών τους. Αν οι γονείς θέλουν τον έφηβο να φέρεται ως ώριμος άνθρωπος, πρέπει να του φερθούν ως ώριμο άτομο. Η ψυχραιμία και η ηρεμία είναι τα βασικά κλειδιά για κάθε δύσκολη κατάσταση. Το ίδιο χρειάζεται να συμβαίνει και μέσα στο σχολικό του περιβάλλον και στην κοινωνία που ζει.
Στην εκπαίδευση, στη σχέση του με τους καθηγητές, οι γονείς δεν παίζουν πάντοτε το σωστό ρόλο, αφού πολλές φορές υποτιμούν τον καθηγητή ή και ο ίδιος ο καθηγητής προβάλλεται σαν θεός, αλάνθαστος και τιμωρός χωρίς βέβαια να αποκλείονται περιπτώσεις φωτισμένων εκπαιδευτικών. Ακόμη, το σύστημα των πανελληνίων εξετάσεων οδηγεί τους νέους σε ανταγωνιστικότητα και όχι σ’ εκείνη την ωραία σχολική φιλία, εφ’ όσον πολλοί από αυτούς εύχονται την αποτυχία των φίλων, για τη δική τους επιτυχία στις σπουδές.
Ο έφηβος στην ουσία ζητά από τους γονείς το “παράδειγμα” για να ακολουθήσει. Ζητά “πρότυπα” για να ταυτισθεί, αποδοχή, φιλικότητα και κατανόηση δίχως κατάργηση ρόλων και ορίων. Επίσης οι γονείς είναι ανάγκη να μη βγάζουν όλα τα απωθημένα της συζυγικής τους ζωής στην επιφάνεια, κατά την εποχή της εφηβείας των παιδιών τους. Όταν η σχολική απόδοση των παιδιών περιορίζεται ή αυτά αρχίζουν τις νυκτερινές εξόδους, οι γονείς πρέπει να τηρήσουν κοινή πορεία απέναντί τους. Όχι ο ένας ενδοτικός και ο άλλος κατηγορηματικός. Αν οι έφηβοι καταφεύγουν σε εξεζητημένο ντύσιμο, αν ζητούν μεγάλο χαρτζιλίκι, αν παρασύρονται από κακές παρέες, οι γονείς να συνεργάζονται μαζί τους ή να ζητούν τη βοήθεια ειδικών, ώστε να προλαβαίνουν και όχι να θεραπεύουν καταστάσεις. Όμως και τα παιδιά πρέπει να προσέχουν τη συμπεριφορά τους απέναντι στους γονείς, να καταλάβουν και να γίνουν όσο γίνεται συνεργάσιμα, γιατί κανείς στον κόσμο αυτό δε θα πονέσει όσο ένας γονιός, όταν το παιδί του πάθει και το παραμικρό στη ζωή του.
Αφού, λοιπόν, υπογραμμίστηκε η βαρύνουσα σημασία που έχει για τον έφηβο η αίσθηση ότι γίνεται αποδεκτός από τα άλλα παιδιά και ότι ανήκει κάπου, θα ήταν πολύ σημαντικό και αποδοτικό να αναφέρουμε προτάσεις για το τι πρέπει να κάνουν οι γονείς, πώς πρέπει να συμπεριφερθούν, ώστε να κερδίσουν τους εφήβους και να γίνουν φίλοι τους.
Το πρώτο βήμα είναι να φέρονται στους εφήβους, όπως ακριβώς θα φέρονταν στους φίλους τους. Να τους αντιμετωπίζουν ως νεαρούς ενήλικες και όχι ως μωρά. Να τους σέβονται και να τους υπολογίζουνε. Να συζητάνε μαζί τους, να ακούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, να δείχνουν κατανόηση, να τους μιλούν, να τους ενθαρρύνουν, να είναι ειλικρινείς μαζί τους ακόμη κι όταν διαφωνούν. Να εκθέτουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους στα παιδιά για όσα λένε ή κάνουν οι έφηβοι. Να έχουν ανοιχτές τις γραμμές της επικοινωνίας. Βασική όμως προϋπόθεση της καλής επικοινωνίας είναι να δεχτούν οι γονείς τον έφηβο όπως είναι, με όλα του τα λάθη. Ένας καλός λόγος για κάτι καλό που έκανε το παιδί ή ένα μπράβο, μετράνε πολύ γι ‘αυτό. Επίσης, όταν ο γονιός ζητήσει τη γνώμη του για κάτι που το ξέρει το παιδί καλά ή το κάνει καλά, ο έφηβος νιώθει ότι τον υπολογίζουνε και τον εκτιμάνε μέσα στην οικογένεια.
Ένα δεύτερο στοιχείο που πρέπει να προσέξουν και να φροντίσουν οι γονείς είναι να μάθουν στα παιδιά να γίνονται ανεξάρτητα και να αναλαμβάνουν όλο και περισσότερες ευθύνες για τις πράξεις τους, πολύ πριν μπουν στην εφηβεία. Οι υπερπροστατευτικοί γονείς που αποφασίζουν αυτοί αντί για τα παιδιά τους, δεν τα προετοιμάζουν να αντιμετωπίσουν την ίδια τη ζωή. Οι γονείς είναι ανάγκη να ξεκαθαρίσουν τη θέση τους, τα συναισθήματά τους, τις απόψεις και τις προσδοκίες τους. Πρέπει να είναι σταθεροί στις θέσεις τους αλλά με ανθρωπιά, κατανόηση και καλοσύνη για τον έφηβο.
Το τρίτο βήμα είναι όταν οι έφηβοι συμπεριφέρονται με τρόπο αντικοινωνικό ή ενοχλητικό τότε οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουνε να ανακαλύψουνε τον κρυφό σκοπό της αρνητικής συμπεριφοράς που μπορεί να είναι: 1)Να τραβήξει την προσοχή του γονιού 2)να επιδείξει δύναμη 3)να εκδικηθεί 4)να επιδείξει ανικανότητα. Εδώ ο ενήλικας θα πρέπει να ενθαρρύνει κάποια ένδειξη θετικής συμπεριφοράς του εφήβου όσο μικρή κι αν είναι αυτή.
Το τέταρτο στοιχείο αναφέρεται στο ό,τι οι γονείς επηρεάζουν θετικά τους εφήβους, όταν συγκεντρώνουν την προσοχή τους στα θετικά τους σημεία, στη θετική τους συμπεριφορά. Όταν οι γονείς συγκεντρώνουνε την προσοχή τους στις δυνάμεις που βρίσκονται μέσα στον έφηβο, στα χαρακτηριστικά που καθορίζουν τη μοναδικότητα της προσωπικότητάς τους, τότε θα εκτιμήσουνε τον έφηβο ως άτομο και εκείνος θα αισθανθεί σίγουρος και για τη θέση του στην οικογένεια και για τον εαυτό του.
Το πέμπτο βήμα είναι ό,τι ο έφηβος μπορεί ακόμη να διδαχτεί πολλά, όταν μάθει να υπολογίζει τις λογικές συνέπειες των πράξεων του. Όταν οι γονείς παραιτηθούν από το ρόλο του κριτή ή του Αφεντικού, τότε ο έφηβος μπορεί να γνωρίσει από πρώτο χέρι τις συνέπειες της κακής συμπεριφοράς του. Έτσι θα αντιμετωπίσει τα λάθη του ως ευκαιρίες μάθησης και όχι ως τραγωδίες.
Το έκτο βήμα αναφέρεται στο ό,τι ο έφηβος εντυπωσιάζεται και επηρεάζεται πολύ περισσότερο από το παράδειγμα των γονιών παρά από τα λόγια τους. Οι γονείς λειτουργούν ως πρότυπα για τα παιδιά. Η μίμηση αποτελεί έναν πολύ πετυχημένο τρόπο για μάθηση. Έτσι οι γονείς επιβάλλεται να εφαρμόσουν αυτοί πρώτοι όσα ζητούν από τα παιδιά τους να κάνουν. Σεβασμό, κατανόηση, συνεργασία είναι αυτά που πρέπει να προσφέρουν οι ενήλικες στους εφήβους για να μπορέσουν και οι έφηβοι να τα προσφέρουν στους μεγάλους.
Ένα τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό βήμα για να υπάρχει ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή είναι να μοιράζονται τα νέα της ημέρας γονείς και παιδιά. Με μια συνάντηση εκτός του σπιτιού για καφέ θα δημιουργήσουν ένα κλίμα φιλίας ανάμεσα τους. Ο έφηβος θα αισθανθεί ότι συμπεριλαμβάνεται στα οικογενειακά θέματα και υπολογίζεται πολύ η γνώμη του.
Μια χρυσή συμβουλή: ο τρόπος που οι γονείς συμβουλεύουν ή ενθαρρύνουν το παιδί τους, είναι πολύ σημαντικός, τόσο για την σχέση τους μαζί του, όσο και για την ανάπτυξή του. Η γενική αρχή, όμως, να αποφύγουν τα σφάλματά τους είναι βασισμένη στην πραγματική προσπάθειά τους να ακούσουν προσεχτικά και να κατανοήσουν τι αισθάνεται και τι θέλει ο νέος. Έτσι, θα μπορούν να τον συμβουλέψουν και να του μιλήσουν, αποφεύγοντας τις υπερβολές, που έρχονται σε σύγκρουση με την πραγματικότητα με την οποία έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι οι έφηβοι.
Παιδιά και οικονομική κρίση: Τρόποι διαχείρισης
Η επίδραση της οικονομικής κρίσης στην ψυχολογία των παιδιών: τρόποι διαχείρισης συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Τον τελευταίο καιρό πολλά πράγματα ακούγονται σε σχέση με την οικονομική κρίση. Αυτό που κυριότερα μ’ έχει συνταράξει πρωτίστως ως μητέρα κι έπειτα ως ειδικό είναι o αντίκτυπος που έχει η οικονομική κρίση στον ψυχοσυναισθηματικό κόσμο των παιδιών.
Η ομιλία που είχα σ’ ένα Γυμνάσιο σχετικά με την πειθαρχία των παιδιών κατέληξε σε έντονο πόνο, θυμό, αγανάκτηση, θρήνο εξαιτίας των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών . Οι γονείς αισθάνονται ανεπαρκείς σ’ αυτό τον δύσκολο ρόλο που έχουν επωμιστεί και πρέπει να τον φέρουν σε πέρας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Καθημερινά είναι τα κρούσματα ασιτίας παιδιών αλλά και παράλληλα η εμφάνιση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, τα οποία είναι αποτέλεσμα έντονων και επαναλαμβανόμενων στρεσογόνων καταστάσεων. Υπάρχει μεγάλη έξαρση σε κρίσεις πανικού, αγχώδεις διαταραχές, οι οποίες ακολουθώνται από πληθώρα συμπτωμάτων (πονοκέφαλοι, δύσπνοια, ταχυκαρδία, ζαλάδα, τάση λιποθυμίας, τρόμο χεριών, έλλειψη συγκέντρωσης, μείωση επίδοσης στο σχολείο).
Η αύξηση βίας κι επιθετικότητας αποτελεί βαρυσήμαντη πραγματικότητα που δεν θα μπορούσε να αγνοηθεί. Η γενικότερη αρνητική κατάσταση προκαλεί αρνητικά συναισθήματα τα οποία πολλές φορές γεννούν βίαιες συμπεριφορές. Πολλά είναι τα περιστατικά που αναφέρονται στα σχολεία της αρπαγής κολατσιού ή χρημάτων από συμμαθητές.
Επίσης, η δυσάρεστη οικονομική κατάσταση διέπεται από υπερένταση, φωνές, διενέξεις και διαμάχες οι οποίες λειτουργούν αθροιστικά και προκαλούν κατάθλιψη, στενοχώρια, μελαγχολία. Αντί να ακούγονται χαρούμενες και ξένοιαστες παιδικές φωνούλες, αντικρύζουμε θλιμμένα, στενοχωρημένα προσωπάκια. Με αποκορύφωμα την μείωση αυτοπεποίθησης, αυτοεκτίμησης, αυτοσεβασμού.
Για άλλη μία φορά, θέλω να επισημάνω πόσο σημαντική είναι η αντίδραση των γονιών απέναντι σε όλη αυτή την δυσάρεστη κατάσταση αλλά και πως οι γονείς μπορούν ν’αντιμετωπίσουν και να ενημερώσουν τα παιδιά σχετικά με την οικονομική κρίση.
Θα ήθελα, επιπλέον, να σκεφτούμε και ν’αναρωτηθούμε αν μιλάμε τελικά για οικονομική κρίση ή κρίση αξιών; Θέστε αυτό το ερώτημα στον εαυτό σας για να μπορέσετε να καταστάλαξετε μέσα σας από που θέλετε να ξεκινήσετε σε σχέση με την διαπαιδαγώγηση των παιδιών σας.
Για αρχή, καλό θα ήταν να θέσουμε προτεραιότητες και να οριοθετήσουμε τις ανάγκες της οικογένειάς μας. Όλο αυτά τα χρόνια ζούσαμε σε μία πολύ όμορφη φούσκα που υπήρχε περιττή πολυτέλεια, επίδειξη και αρκετή ματαιοδοξία. Η φούσκα αυτή έσκασε και όλα ξεχύθηκαν και μας παρέσυραν, με οδυνηρά και θλιβερά αποτελέσματα για αρκετά νοικοκυριά.
Επιπλέον, ο τρόπος που οι γονείς βιώνουν την κρίση έχει αντίκτυπο στα παιδιά, γιατί οι γονείς αποτελούν πρότυπα μίμησης και ταύτισης. Έτσι, η ένταση και πανικός από μέρους των γονιών ως αντιμετώπιση των δυσκολιών διαχέεται εύκολα προς τα παιδιά, δημιουργώντας αρκετά ψυχοσωματικά συμπτώματα αλλά και βίαιες συμπεριφορές μεταξύ των μελών της οικογένειας αλλά και πρός τους ομηλίκους τους.
Θα ήταν εποικοδομητικό να εστιάσουμε στην πληροφόρηση και ενημέρωση των παιδιών χωρίς υπερβολικές αντιδράσεις αλλά και ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Επίσης, θα ήταν καλό να ενημερωνόμαστε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης όταν δεν είναι μπροστά τα παιδιά, γιατί δεν μπορούν να φιλτράρουν ανάλογα την πληροφορία που θα λάβουν. Μπορεί, λοιπόν, να μεγιστοποιήσουν την πληροφορία και να μην μπορούν μετέπειτα να διαχειριστούν την ψυχοσυναισθηματική τους κατάσταση. Από την άλλη, είναι χρήσιμο για την ομαλή λειτουργία της οικογένειας να υπάρχει ενημέρωση των παιδιών για τυχόν αλλαγές που πρόκειται να γίνουν όσον αφορά στην καθημερινότητα της οικογένειας και χωρίς ενοχές και τύψεις.
Σ’αυτό θα μας βοηθήσει πολύ η διατήρηση ψυχραιμίας, αισιοδοξίας κι ελπίδας, γιατί πολύ απλά η απαισιοδοξία, η μιζέρια και η γκρίνια δεν αλλάζουν την κατάσταση, αντίθετα την χειροτερεύουν. Δεν μπορούμε ως γονείς και ως ενήλικες να ωθήσουμε τα παιδιά μας σε μία βάλτωση συναισθημάτων κι έλλειψης οραμάτων, γιατί ας μην ξεχνάμε ότι θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας και σίγουρα το καλύτερο δεν βρίσκεται στα υλικά αγαθά, αλλά στηνμεταφορά και μεταβίβαση θετικών και υγιών συναισθημάτων, που διέπουν τις ισορροπημένες και ψυχικά υγιείς σχέσεις.
Μία άλλη παράμετρος που αποτελεί σημαντικό ρόλο και συντελεί στην καλύτερη διαχείριση συναισθημάτων και συμπεριφορών είναι η άμεση επαφή με το σχολείο και τις δασκάλες των παιδιών. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το σχολείο αποτελεί τον πρώτο κοινωνικό φορέα στην διαπαιδαγώγηση των παιδιών. Μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε αλλά και να ζητήσετε την βοήθεια και συνεργασία των δασκάλων.
Κυριότερα, ως γονείς να θυμάστε ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας αναπτύσσουν την ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων και αντιμετώπισης δύσκολων καταστάσεων. Γιατί , ακόμα, και μέσα από την κρίση δημιουργούνται ισχυροί δεσμοί μεταξύ των μελών και η οικογένεια μένει ενωμένη. Όλοι μαζί μπορούμε και προσπαθούμε να γίνουμε μία γροθιά, αναπτύσσοντας το αίσθημα της κοινότητας και της αλληλεγγύης.
Προσπαθούμε να μην σκεφτόμαστε αρνητικά, βρίσκουμε λύσεις στα προβλήματα, δεν διστάζουμε- αφήνουμε τον εγωισμό στην άκρη- να ζητήσουμε βοήθεια και συμπαράσταση την στιγμή που την χρειαζόμαστε. Πάνω απ’ όλα λειτουργούμε στα πλαίσια της κοινωνικής προσφοράς κι αλληλεγγύης, γιατί όταν είμαστε πολλοί η προσπάθεια είναι αποτελεσματική. Να θυμάστε «η ευτυχία είναι το μόνο πράγμα που διπλασιάζεται, όταν το μοιράζεσαι» (Σβάιτσερ)
Η ομιλία που είχα σ’ ένα Γυμνάσιο σχετικά με την πειθαρχία των παιδιών κατέληξε σε έντονο πόνο, θυμό, αγανάκτηση, θρήνο εξαιτίας των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών . Οι γονείς αισθάνονται ανεπαρκείς σ’ αυτό τον δύσκολο ρόλο που έχουν επωμιστεί και πρέπει να τον φέρουν σε πέρας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Καθημερινά είναι τα κρούσματα ασιτίας παιδιών αλλά και παράλληλα η εμφάνιση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, τα οποία είναι αποτέλεσμα έντονων και επαναλαμβανόμενων στρεσογόνων καταστάσεων. Υπάρχει μεγάλη έξαρση σε κρίσεις πανικού, αγχώδεις διαταραχές, οι οποίες ακολουθώνται από πληθώρα συμπτωμάτων (πονοκέφαλοι, δύσπνοια, ταχυκαρδία, ζαλάδα, τάση λιποθυμίας, τρόμο χεριών, έλλειψη συγκέντρωσης, μείωση επίδοσης στο σχολείο).
Η αύξηση βίας κι επιθετικότητας αποτελεί βαρυσήμαντη πραγματικότητα που δεν θα μπορούσε να αγνοηθεί. Η γενικότερη αρνητική κατάσταση προκαλεί αρνητικά συναισθήματα τα οποία πολλές φορές γεννούν βίαιες συμπεριφορές. Πολλά είναι τα περιστατικά που αναφέρονται στα σχολεία της αρπαγής κολατσιού ή χρημάτων από συμμαθητές.
Επίσης, η δυσάρεστη οικονομική κατάσταση διέπεται από υπερένταση, φωνές, διενέξεις και διαμάχες οι οποίες λειτουργούν αθροιστικά και προκαλούν κατάθλιψη, στενοχώρια, μελαγχολία. Αντί να ακούγονται χαρούμενες και ξένοιαστες παιδικές φωνούλες, αντικρύζουμε θλιμμένα, στενοχωρημένα προσωπάκια. Με αποκορύφωμα την μείωση αυτοπεποίθησης, αυτοεκτίμησης, αυτοσεβασμού.
Για άλλη μία φορά, θέλω να επισημάνω πόσο σημαντική είναι η αντίδραση των γονιών απέναντι σε όλη αυτή την δυσάρεστη κατάσταση αλλά και πως οι γονείς μπορούν ν’αντιμετωπίσουν και να ενημερώσουν τα παιδιά σχετικά με την οικονομική κρίση.
Θα ήθελα, επιπλέον, να σκεφτούμε και ν’αναρωτηθούμε αν μιλάμε τελικά για οικονομική κρίση ή κρίση αξιών; Θέστε αυτό το ερώτημα στον εαυτό σας για να μπορέσετε να καταστάλαξετε μέσα σας από που θέλετε να ξεκινήσετε σε σχέση με την διαπαιδαγώγηση των παιδιών σας.
Για αρχή, καλό θα ήταν να θέσουμε προτεραιότητες και να οριοθετήσουμε τις ανάγκες της οικογένειάς μας. Όλο αυτά τα χρόνια ζούσαμε σε μία πολύ όμορφη φούσκα που υπήρχε περιττή πολυτέλεια, επίδειξη και αρκετή ματαιοδοξία. Η φούσκα αυτή έσκασε και όλα ξεχύθηκαν και μας παρέσυραν, με οδυνηρά και θλιβερά αποτελέσματα για αρκετά νοικοκυριά.
Επιπλέον, ο τρόπος που οι γονείς βιώνουν την κρίση έχει αντίκτυπο στα παιδιά, γιατί οι γονείς αποτελούν πρότυπα μίμησης και ταύτισης. Έτσι, η ένταση και πανικός από μέρους των γονιών ως αντιμετώπιση των δυσκολιών διαχέεται εύκολα προς τα παιδιά, δημιουργώντας αρκετά ψυχοσωματικά συμπτώματα αλλά και βίαιες συμπεριφορές μεταξύ των μελών της οικογένειας αλλά και πρός τους ομηλίκους τους.
Θα ήταν εποικοδομητικό να εστιάσουμε στην πληροφόρηση και ενημέρωση των παιδιών χωρίς υπερβολικές αντιδράσεις αλλά και ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Επίσης, θα ήταν καλό να ενημερωνόμαστε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης όταν δεν είναι μπροστά τα παιδιά, γιατί δεν μπορούν να φιλτράρουν ανάλογα την πληροφορία που θα λάβουν. Μπορεί, λοιπόν, να μεγιστοποιήσουν την πληροφορία και να μην μπορούν μετέπειτα να διαχειριστούν την ψυχοσυναισθηματική τους κατάσταση. Από την άλλη, είναι χρήσιμο για την ομαλή λειτουργία της οικογένειας να υπάρχει ενημέρωση των παιδιών για τυχόν αλλαγές που πρόκειται να γίνουν όσον αφορά στην καθημερινότητα της οικογένειας και χωρίς ενοχές και τύψεις.
Σ’αυτό θα μας βοηθήσει πολύ η διατήρηση ψυχραιμίας, αισιοδοξίας κι ελπίδας, γιατί πολύ απλά η απαισιοδοξία, η μιζέρια και η γκρίνια δεν αλλάζουν την κατάσταση, αντίθετα την χειροτερεύουν. Δεν μπορούμε ως γονείς και ως ενήλικες να ωθήσουμε τα παιδιά μας σε μία βάλτωση συναισθημάτων κι έλλειψης οραμάτων, γιατί ας μην ξεχνάμε ότι θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας και σίγουρα το καλύτερο δεν βρίσκεται στα υλικά αγαθά, αλλά στηνμεταφορά και μεταβίβαση θετικών και υγιών συναισθημάτων, που διέπουν τις ισορροπημένες και ψυχικά υγιείς σχέσεις.
Μία άλλη παράμετρος που αποτελεί σημαντικό ρόλο και συντελεί στην καλύτερη διαχείριση συναισθημάτων και συμπεριφορών είναι η άμεση επαφή με το σχολείο και τις δασκάλες των παιδιών. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το σχολείο αποτελεί τον πρώτο κοινωνικό φορέα στην διαπαιδαγώγηση των παιδιών. Μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε αλλά και να ζητήσετε την βοήθεια και συνεργασία των δασκάλων.
Κυριότερα, ως γονείς να θυμάστε ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας αναπτύσσουν την ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων και αντιμετώπισης δύσκολων καταστάσεων. Γιατί , ακόμα, και μέσα από την κρίση δημιουργούνται ισχυροί δεσμοί μεταξύ των μελών και η οικογένεια μένει ενωμένη. Όλοι μαζί μπορούμε και προσπαθούμε να γίνουμε μία γροθιά, αναπτύσσοντας το αίσθημα της κοινότητας και της αλληλεγγύης.
Προσπαθούμε να μην σκεφτόμαστε αρνητικά, βρίσκουμε λύσεις στα προβλήματα, δεν διστάζουμε- αφήνουμε τον εγωισμό στην άκρη- να ζητήσουμε βοήθεια και συμπαράσταση την στιγμή που την χρειαζόμαστε. Πάνω απ’ όλα λειτουργούμε στα πλαίσια της κοινωνικής προσφοράς κι αλληλεγγύης, γιατί όταν είμαστε πολλοί η προσπάθεια είναι αποτελεσματική. Να θυμάστε «η ευτυχία είναι το μόνο πράγμα που διπλασιάζεται, όταν το μοιράζεσαι» (Σβάιτσερ)
Βλάβες από το παθητικό κάπνισμα
Είναι γνωστό από τις ανακοινώσεις του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας ότι 5 εκατομμύρια περίπου άνθρωποι στον κόσμο χάνονται από το ενεργητικό κάπνισμα κάθε χρόνο.Ήταν επίσης γνωστό ότι το παθητικό κάπνισμα, δηλαδή η αναπνοή του καπνού στους κλειστούς χώρους, σκοτώνει. Εκείνο που δεν ήταν γνωστό ήταν το πόσους ακριβώς σκοτώνει.
Η απάντηση έρχεται τώρα από μια μελέτη που έγινε σε 192 χώρες υπό την εποπτεία του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, δημοσιευμένη στο έγκυρο ιατρικό περιοδικό 'Lancet'. Η μελέτη αυτή κατέληξε στον εκπληκτικό αριθμό των 600.000 ατόμων που πληρώνουν το παθητικό κάπνισμα με τη θυσία τις ίδιας της ζωής τους.
Το τραγικότερο όμως από αυτή τη θυσία είναι ότι το ένα τρίτο περίπου από τους 600.000 παθητικούς καπνιστές που χάνονται είναι παιδιά τα οποία χάνονται από πνευμονία, άσθμα ή ανεξήγητο αιφνίδιο θάνατο. Ιδιαίτερα καταστρέφονται οι ευαίσθητοι πνεύμονες των μικρών παιδιών που βρίσκονται στην ανάπτυξή τους. Στους ενήλικες επικρατούν ως αίτια θανάτου οι καρδιοαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος. Ιδιαίτερα ευαίσθητες στο παθητικό κάπνισμα θεωρούνται οι γυναίκες (280.000) που φαίνεται ότι σε μεγαλύτερο ποσοστό καπνίζουν παθητικά σε σχέση με τους άνδρες που θεωρούνται περισσότερο υπεύθυνοι για το ενεργητικό κάπνισμα.
Σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί το παθητικό κάπνισμα επιδημία, που την ονομάζει smoking epidemic η οποία εξαπλώνεται σταδιακά σε όλο τον κόσμο. Γιατί πράγματι αυτούς τους φοβερούς αριθμούς με τις εκατόμβες νεκρών καμία επιδημία γρίπης δεν μπορεί να προκαλέσει. Ευαισθητοποιούμαστε ως πολίτες κάθε χρόνο για μερικές εκατοντάδες ανθρώπων που μπορούν να χαθούν από μια μικροεπιδημία γρίπης και αγνοούμε τα εκατομμύρια των ανθρώπων που χάνονται σταθερά κάθε χρόνο.
Αντιγράφω από τις ανακοινώσεις του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας την πολιτική κάθε χώρας που έχει απαγορεύσει αυστηρά το κάπνισμα στους κλειστούς χώρους. Είναι χαρακτηριστική η πολιτική ορισμένων χωρών όπως η Αυστραλία και οι Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίες έχουν απαγορεύσει όχι μόνο το κάπνισμα στους κλειστούς χώρους αλλά και στον περιβάλλοντα χώρο, δηλαδή πεζοδρόμια κ.τ.λ.
Κρεμαστινός Δημήτρης, Καθηγητής Καρδιολογίας
Πώς να προλάβετε τις σχολικές λοιμώξεις
Το σχολείο ευνοεί τη μετάδοση πολλών παθογόνων μικροοργανισμών (μικροβίων, ιών, παρασίτων, μυκητών) από άτομο σε άτομο, που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού και γαστρεντερικού συστήματος, λοιμώξεις δέρματος και άλλων συστημάτων, λόγω της καθημερινής στενής επαφής πολλών παιδιών.
Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο χάνονται εκατομμύρια σχολικών ημερών παγκοσμίως. Σε μελέτη που έγινε το 2011 στις ΗΠΑ αναφέρεται ότι: α) το 40% των μαθητών των δημόσιων σχολείων, ηλικίας 5-17 ετών, απουσιάζει τρεις ή περισσότερες ημέρες από το σχολείο λόγω ασθένειας ή ατυχήματος, και β) 22 εκατομμύρια σχολικές ημέρες χάνονται ετησίως λόγω ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού (κοινό κρυολόγημα) και 38 εκατομμύρια ημέρες λόγω της νόσησης από γρίπη.
Τα νοσήματα που μεταδίδονται στο σχολείο είναι:
1. Ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού (κυρίως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη και σπανιότερα η ανεμοβλογιά, η ιλαρά και η παρωτίτιδα), μικροβιακές λοιμώξεις (όπως ο κοκίτης και η στρεπτοκοκκική αμυγδαλίτιδα) ή μικρόβια (που αποικίζουν το φάρυγγα και προκαλούν μηνιγγίτιδα, μικροβιαιμία και πνευμονία). Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού μεταδίδονται κυρίως με τα σταγονίδια, με το βήχα ή το φτάρνισμα, από παιδιά που ασθενούν ή με τα μολυσμένα χέρια ή αντικείμενα από τις εκκρίσεις του ασθενούς (σάλιο, βλέννη, κόπρανα). Τα σταγονίδια μολύνουν υγιή άτομα του άμεσου περιβάλλοντος με την εισπνοή ή με την επαφή με μολυσμένα χέρια ή αντικείμενα.
2. Λοιμώξεις του γαστρεντερικού, δηλαδή γαστρεντερίτιδα που εκδηλώνεται με διάρροια, εμέτους, πυρετό ή άλλα συμπτώματα και οφείλεται σε ιούς (ροταϊό, νορροϊό, ιό ηπατίτιδας Α), μικρόβια (σαλμονέλα, σιγκέλα, κολοβακτηρίδιο) και παράσιτα (οξύουροι, ασκαρίδες) που μεταδίδονται με τα άπλυτα χέρια ή με μολυσμένη τροφή ή νερό.
3. Λοιμώξεις δέρματος και τριχωτού της κεφαλής, που μεταδίδονται με επαφή με τον πάσχοντα. Αυτές είναι μικροβιακές λοιμώξεις από σταφυλόκοκκο και στρεπτόκοκκο, γνωστές ως πυοδερμία, και παρασιτικές λοιμώξεις, όπως η ψώρα (δερματοπάθεια που οφείλεται στο άκαρι της ψώρας), καθώς και η φθειρίαση του τριχωτού της κεφαλής. που οφείλεται στις ψείρες.
Η πρόληψη
Για την πρόληψη των λοιμώξεων στο σχολείο απαιτούνται:
••• Οι άρρωστοι μαθητές και το διδακτικό προσωπικό να παραμένουν στο σπίτι μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
••• Συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό και εκπαίδευση για σωστή υγιεινή των χεριών. Τα χέρια πρέπει να πλένονται μετά τη χρήση της τουαλέτας, πριν από τη λήψη οποιασδήποτε τροφής, μετά τον καθαρισμό της μύτης, κυρίως σε συνάχι, και όταν είναι λερωμένα.
••• Εμβολιασμός κάθε παιδιού πριν πάει στο σχολείο, σύμφωνα με το εθνικό χρονοδιάγραμμα εμβολιασμών. Πολλές παιδιατρικές λοιμώξεις προλαμβάνονται με εμβολιασμό, που αποτελεί τον αποτελεσματικότερο τρόπο πρόληψης.
••• Ενημέρωση των μαθητών και του διδακτικού προσωπικού για τους τρόπους πρόληψης των λοιμώξεων.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ενημερώνεται ο παιδίατρος της οικογένειας.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ενημερώνεται ο παιδίατρος της οικογένειας.
(*) η Βασιλική Συριοπούλου είναι Ομότιμη Καθηγήτρια Παιδιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών, Σύμβουλος Λοιμωξιολόγος ΜΗΤΕΡΑ.
Πηγή: Art&Life
- See more at: http://www.mama365.gr/18991/pos-na-prolavete-tis-sholikes-loimoxeis.html#sthash.GVrGt1o4.dpuf
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)